Beköszöntött a nyár, te viszont nem érzed magad igazán jól az alakod miatt? Esetleg már csak a hasadon szeretnél formálni, de egyszerűen nem sikerül? Nos, a Harvard egy tanulmánya egy gyakorlatot különösen alkalmasnak talált kifejezetten a hasi zsír eltüntetésére, ami túl azon, hogy sokan nem érzik komfortosnak, valóban komoly egészségügyi kockázatokkal is járhat. De persze azon túlmenően is jó néhány egyszerű módszer létezik arra, hogy megszabadulj tőle.
VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton
A hasi zsír valóban problémás
Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy bármilyen is most az alakod, tartsd szem előtt, hogy nem az határozza meg a szépségedet! Minden okod megvan határozottnak lenni és nem feszengeni akkor is, ha éppen túl kevésnek vagy túl soknak érzed a testsúlyodat, esetleg úgy látod, hogy a tested egyes részeire könnyebben szökik fel némi plusz.
Az egészségünk megőrzése érdekében viszont bizonyos helyzetekben tényleg nagyon fontos dolgoznunk a testsúlyunkon vagy legalábbis a testünk bizonyos területein. Pontosan ilyenek a hason lévő bosszantó kilók is, amelyektől talán a legnehezebb megszabadulni. Sajnos ezek nemcsak sokak önbizalmát, de a fizikai egészséget is rombolják.
Amiért olyan veszélyes
A hasi zsír akkor képződhet, amikor több energiát viszünk be a szervezetünkbe, mint amennyit felhasználunk. Bár a testtömegünk növekedése bizonyos esetekben még egészséges felnőttként sem problémás, sőt teljesen természetes, ha jelentős mennyiségű hasi zsír is képződik, az már nem jó hír. Ugyanis körbefoghatja a szerveinket, és olyan betegségekhez vezethet, mint a magas vérnyomás vagy a 2-es típusú cukorbetegség.
De összefüggésbe hozták a kutatások már a kutatások különféle szívbetegségekkel, szélütéssel és hormonális egyensúlyhiánnyal is, főleg a nők esetében. Mindezek pedig már külön-külön is jó okot adhatnak arra, hogy tegyünk a hasi zsír eltüntetéséért. A jó hír az, hogy a Harvard egy tanulmánya szerint egy bizonyos gyakorlattal különösen sokat tehetünk azért, hogy minél hamarabb sikerüljön megszabadulnunk tőle.
A cikk folytatódik, lapozz!
Ezek a zöldségek égetik a legjobban a hasi zsírt
