Rooibos tea - az éhség csökkentéséért
A kizárólag Dél-Afrikából származó vörös fokföldirekettyéből készülő rooibos tea egy édes és enyhén fanyar ital. Gazdag polifenolokban, köztük flavonoidokban, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a fogyáshoz. A rooibos egy aszpalatin nevű kémiai vegyületet is tartalmaz, ami segít elűzni az éhséget, emellett pedig csökkenti a stresszhormonok, például a kortizol termelését.
Puerh tea - a teljes testtömeg csökkentéséért
A kínai Yunnan tartományban őshonos puerh tea a hagyományos fermentált tea egyik fajtája, ami a tealevelek szárítás és tekercselés utáni oxidációjával készül. Egy korábbi tanulmány kifejezetten a súlycsökkentő hatásait vizsgálta, és a kutatók arra jutottak, hogy a napi fogyasztása jelentős súlycsökkenést, csökkent BMI-t és jobb lipidprofilt eredményezett. Hosszú távon pedig a karon, a lábon és a hason lévő zsírfelesleg, valamint a teljes testtömeg tartós csökkentésében is segíthet.
Bár sokan a nyugtató hatás és a különféle finom ízek miatt isznak teát, önmagában, cukrozatlanul sok tea a fogyásban is segíthet. Napi egy-két csésze egészséges táplálkozással és rendszeres testmozgással párosítva segíthet megelőzni a hasi zsír felhalmozódását, és a tartós fogyásban is segíthet. De általánosságban véve az egészséged megőrzése érdekében is érdemes megfontolnod, hogy szénsavas és cukros italok helyett inkább teát fogyassz.
Bár sokan a nyugtató hatás és a különféle finom ízek miatt isznak teát, önmagában, cukrozatlanul sok tea a fogyásban is segíthet. Napi egy-két csésze egészséges táplálkozással és rendszeres testmozgással párosítva segíthet megelőzni a hasi zsír felhalmozódását, és a tartós fogyásban is segíthet. De általánosságban véve az egészséged megőrzése érdekében is érdemes megfontolnod, hogy szénsavas és cukros italok helyett inkább teát fogyassz.
