Élénkítő fényesség
Télen leginkább a sötétség miatt érezzük kimerültnek magunkat, így nem is kérdés, hogy a fény hiánya mennyire befolyásolni tudja a hangulatunkat.
Ha álmos vagy, húzd fel a redőnyt (az ablakot is nyisd ki, hogy jöjjön be friss levegő), vagy ha nem vagy világos helyen, kapcsolj fel plusz egy lámpát, de a legjobb mégis az lenne, ha ki tudnál menni pár percre a természetes napfényre.
Vitaminhiány
Sokszor egyes vitaminok hiánya is okozhat álmosságot, ezért nem ártana odafigyelned, hogy mindenből megfelelő mennyiséget fogyassz. Ha B5, B12, C, D, vitaminból hiányod van, az megmutatkozhat hasonló tünetekben, ezért külön ügyelj kellő bevitelükre!
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
