Nincs egyszerű dolguk azoknak, akik most akarnak formába lendülni – az edzőtermek bezártak, a csoportos szabadtéri edzéseket is el lehet felejteni, ráadásul hideg is van odakinn, úgyhogy egyedül nehéz rávenni magunkat a mozgásra. A tudomány szerint az alábbiak a legjobb edzős dalok, így, ha úgy érzed, hogy semmi motivációd nincs, hallgasd meg őket – hátha megjön a kedved a mozgáshoz!
32 százalék azért hallgat zenét edzés közben, hogy jobb legyen a kedve, 31 százalék a fókuszálásra használja, 19 százalék pedig arra, hogy elterelje a saját figyelmét arról, mennyire fáradt. Háromból két válaszadó azt nyilatkozta, hogy érez különbséget az edzési teljesítményében akkor, ha zenét hallgat. Sokkal jobban mennek a gyakorlatok, és tovább is bírja a munkát.
A toplistás edződalok
Az öt legnépszerűbb edzős számot is kiválasztották a kutatók, az első helyen pedig holtverseny alakult ki.
24 százalékkal a Queentől a We Will Rock You és a Survivortól az Eye of the Tiger vitte a prímet.
A Guns ’N Roses lett a harmadik a Welcome to the Jungle-lel, a negyedik Eminem Lose Yourselfje, a sereghajtó pedig Kelly Clarksontól a Stronger volt, de nem sok különbséggel. A kutatásból az is kiderült, hogy az emberek a gyorsabb ritmusokat kedvelik, a lassabbak inkább csak letörik a motivációjukat.