Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
Mit mond a pszichológus?
Alicia Muñoz párterapeuta szerint az emberek általában nincsenek tudatában annak, mikor használják ezeket az önvédelmi módszereket.
„Mivel ezek túlélési adaptációk, téves lenne azt állítani, hogy a védekezési mechanizmusok rosszak, vagy egészségtelenek. Ugyanakkor hajlamosak blokkolni tapasztalataink tudatosítását, ezáltal feszültséget keltenek testünkben, és megnehezítik, hogy valóban intim kapcsolatokat alakítsunk ki másokkal” – mondta a Mind Body Green magazinnak.
A pszichológia szerint a védekezési mechanizmusok valójában az egónkat védik, elsősorban azért, hogy megóvjuk saját magunkat a kényelmetlenség érzésétől. Lényegében arról van szó, hogy a tudatalattink megpróbálja megvédeni a tudatos elménket attól, hogy kellemetlen érzésekkel szembesüljön és továbbra is úgy élhessük a mindennapjainkat, mintha mi sem történt volna.
Nem minden védekezési mechanizmus egyforma, vannak jobbak és nagyon rosszak is, ráadásul ez a skála ugyancsak változik az adott helyzet függvényében. Lássuk a leggyakoribb védekezési mechanizmusokat, amiket jó eséllyel te is használsz!
„Mivel ezek túlélési adaptációk, téves lenne azt állítani, hogy a védekezési mechanizmusok rosszak, vagy egészségtelenek. Ugyanakkor hajlamosak blokkolni tapasztalataink tudatosítását, ezáltal feszültséget keltenek testünkben, és megnehezítik, hogy valóban intim kapcsolatokat alakítsunk ki másokkal” – mondta a Mind Body Green magazinnak.
A pszichológia szerint a védekezési mechanizmusok valójában az egónkat védik, elsősorban azért, hogy megóvjuk saját magunkat a kényelmetlenség érzésétől. Lényegében arról van szó, hogy a tudatalattink megpróbálja megvédeni a tudatos elménket attól, hogy kellemetlen érzésekkel szembesüljön és továbbra is úgy élhessük a mindennapjainkat, mintha mi sem történt volna.
Nem minden védekezési mechanizmus egyforma, vannak jobbak és nagyon rosszak is, ráadásul ez a skála ugyancsak változik az adott helyzet függvényében. Lássuk a leggyakoribb védekezési mechanizmusokat, amiket jó eséllyel te is használsz!
Kivetítés
A kivetítés nagyon gyakori párkapcsolati mechanizmus és képes az őrületbe kergetni mindkét felet. Amikor kivetítesz valamit, akkor a saját negatív tulajdonságodat hárítod át másra, adott esetben a partneredre. Pl. folyton úgy érzed, hogy a szerelmed feszülten viselkedik veled, de közben te vagy az, aki folyton türelmetlenül érkezik haza és azonnal dühösen reagál a legapróbb és gyakran ártatlan megszólalásra is.
Olvass még a témában
Mennyei tejmentes banánfagyi, amit pillanatok alatt összedobhatsz a nyári hőségben
Ezt hozza 2026. július 12. a numerológia szerint: gördülékeny együttműködés
Miért tabu kimondani, hogy a nyár anyaként is lehet pihentető?
Ezt hozza 2026. augusztus 6. a numerológia szerint: kedves gesztusok és gondoskodás
Tagadás
A tagadás szintén nagyon népszerű védekezési mechanizmus. Ennek során egyszerűen nem fogadjuk el a magától értetődőt, nem ismerjük el a valóságot. Kívülállóként rettenően furcsának tűnhet, de párkapcsolatban annál gyakoribb, hogy a megcsalt fél még akkor sem ismeri el a félrelépés tényét, amikor valamilyen formában tetten éri a partnerét. Akik tagadnak, azok úgy tesznek, mintha a dolgok meg sem történtek volna, vagy mintha semmi baj nem lenne azzal, amit a partner csinált, mintha ez lenne a normális, az átlagos, az elfogadható.
A cikk folytatódik, lapozz!
