Eddig is próbáltam pozitívan állni az élethez és mindenekelőtt értékelni azt, ami megadatott, amiért megdolgoztunk. Az elmúlt hetekben, hónapokban azonban különösen felértékelődött az elmúlt évek munkája és az, hogy ennyire kötetlen, rugalmas életstílust tudtunk kialakítani magunknak. Természetesen mi is sokat tanultunk a mostani válságból és lesz, amin változtatni fogunk, de azon szerencsések közé tartozunk, akiknek nem kellett teljesen felrúgniuk az életvitelüket. Tudom ugyanakkor, hogy számos ismerősnek és barátnak fenekestül felfordult az élete, és nekik jóval nehezebb lesz visszatérni a megszokott kerékvágásba, mint nekünk… Ha neked is szinte mindent elölről kell kezdened, akkor ideje szép fokozatosan visszatérned a mindennapokba, és hátrahagynod a karantén-szokásaidat.
🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
Fordíts nagyobb figyelmet a napszakokra
A karantén idején sokan felrúgták a megszokott napi ritmusukat, különösen azok, akik szabadságra kényszerültek. Talán te is belecsúsztál az éjszakázásba, teljesen átalakultak a fekvési-kelési szokásaid, ugyanakkor most már vissza kell térned a régi kerékvágásba.
A biológiai ritmusunk nem áll át egyik napról a másikra, azonban az átállás időszaka fárasztó és nyomasztó tud lenni – szerencsés tehát, ha nem az utolsó pillanatra időzíted.
A napszakok eltolódása kifejezetten negatív hatást gyakorol a kedvedre és az egészségedre egyaránt, márpedig mindent meg kell tenned azért, hogy ne gyengüljön az immunrendszered. Ha tehát a karantén idején alaposan eltértél a megszokott kerékvágástól, akkor minél előbb próbálj visszatérni a jól bevált ritmusodhoz.
