Már régóta tudjuk, hogy a hosszú élet titka az egészséges étrend és a rendszeres mozgás, ebben semmi új információ nincs. Azt viszont egyelőre csak találgatják a szakemberek, hogy pontosan mi az az egészséges étrend, és mennyi rendszeres mozgás számít jónak – egy friss kutatás most az utóbbiban foglal állást.
Holland kutatók a Maastrichti Egyetemről azt figyelték meg, hogy egy korábbi kutatásuk alanyai vajon élnek-e még 90 éves koruk körül, és ha igen, akkor az összefüggésben van-e életmódjukkal, azon belül is a testmozgásuk mennyiségével.
Az 1986-ban begyűjtött kérdőív arról szólt, hogy naponta mennyi időt töltenek aktívan a megkérdezettek (összesen 12 ezer ember), közülük 4161 volt 68 és 70 év közötti nő, 3646 pedig ugyanebben a korosztályban lévő férfi. A mostani kutatáshoz ez a kategória volt a leghasznosabb, hiszen ők azok, akik ma, ha még életben vannak, már 90 év környékén mozognak.
Kép forrása: Zoom01/depositphotos.com Olvass még a témában
