Egészséggel kapcsolatos szorongás
Az, hogy ma már rengeteg egészségügyi információhoz könnyen hozzáférhetünk, alapvetően jó dolog. De épp ez a bőség okozhat túlzott aggodalmat vagy szorongást is az egészségi állapotunkkal kapcsolatban.
„Folyton látom a pácienseimnél, milyen erős a félelem és szorongás az egészségük miatt. Különösen akkor, ha valaki eredetileg jól érezte magát – egészen addig, amíg maga a stressz nem kezdte el rontani a közérzetét” – mondta dr. Cole.
A tudomány is ismeri ezt a jelenséget: „nocebo-hatásnak” hívják, amikor valaki annyira fél egy negatív egészségügyi kimeneteltől, hogy végül valóban bekövetkezik – mintha egyfajta önbeteljesítő jóslat lenne.
Vagyis: tényleg bele lehet betegedni a túlzott aggodalomba. Dr. Cole szerint ez jól mutatja, milyen erősen tudják az érzelmeink befolyásolni a fizikai állapotunkat: „ez az érzelmeink hatalma a testi egészségünkre nézve”. Olvass még a témában
Bár ez sokunk számára nem könnyű, ebben az esetben az segíthet, ha megpróbálunk nem túlságosan rágörcsölni a különféle egészségügyi eredményekre, tesztekre, pontszámokra. Mindig érdemes szem előtt tartanunk, hogy nagyon könnyű belecsúszni egy ördögi körbe, aminek hatására pedig csak nő a szorongás.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
