Mindig gondolj az érzelmi állapotodra is!
Ne feledd: az érzelmi egészséged nélkül nem lehet valódi testi egészséget elérni! Ha egészségtudatosan élsz, de mégsem érzed jól magad a bőrödben, lehet, hogy épp ezek az alattomos okok állnak a háttérben. „A test elképesztően alkalmazkodóképes. Ha elkezdesz ezekkel a dolgokkal foglalkozni, a tested elvégzi a munka nagy részét helyetted” – zárta gondolatait dr. Cole. Ha pedig elakadnál, bátran kérj segítséget a családodtól, a barátaidtól vagy akár egy tapasztalt szakembertől is!
