Legyen rutinod!
Ha struktúrája van a napodnak, az segíthet abban, hogy ne teljen olyan lassan az idő. A normális napjaink általában felszabdaltak, meg van adva, hogy mikor mit csinálunk. Ha még mindig egy kicsit káosz az időbeosztásod a koronavírus miatt, akkor próbáld meg, hogy szoros rutint követsz.
Beszélgess másokkal!
Kutatások kimutatták, hogy stresszes időszakokban segíthet mások közelsége, még akkor is, ha az most nem fizikai közelség, hanem lelki. Szociális lények vagyunk, ezért a csoporthoz tartozás megnyugtat minket, így ha nagyon stresszesnek érzed magad, beszélgess valakivel, akit szeretsz!
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
