Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benA Kikapcsolódás rovat legjobbjai minden pénteken a postaládádban
Péntek reggel elküldjük a hét legolvasottabb Kikapcsolódás-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Vrábel Krisztina: 160 grammos szénhidrátdiéta - Kedvencek könnyebben (Central Könyvek, 2020)
Számomra ez volt az a könyv, ami kihúzott a gödörből, amibe a tanácstalanság taszított. Vrábel Krisztát régóta olvastam, hiszen ő a Dolce Vita blog szerzője, amibő sok-sok jó receptet merítettem. Ez a könyv a kedvenc hazai ételeket tartalmazza – átalakítva, hogy megfeleljenek a 160 grammos szénhidrátdiéta alapelveinek. Inzulinrezisztensek és cukorbetegek számára igazi kincs!
Török Eszter: Viszlát, cukor és fehér liszt! (La santé kiadó, 2021)
Igazi biblia. Ez nem túlzás. Végre egy olyan könyv, ami nincs tele olyan alapanyagokkal, amelyeket nem lehet beszerezni. Török Eszter jól használható szakácskönyvet alkotott, és ez nem véletlen. Dietetikusként pontosan tudja, hogyan lehet a vércukorszintet egészséges szinten tartani. A receptek tényleg nagyon jók, a könyvben lévő fotókon a tényleg elfogyasztható mennyiséget láthatjuk. Ez is nagy segítség. A cél az, hogy a cukorproblémával küzdők életét megkönnyítse, és ez sikerül is neki.
Olvass még a témában
5 nyomós ok, amiért megérte a Balatonra szökni a születésnapomon
Felülmúlnád egy vetélkedőműsor zsűritagját? Teszteld a tudásodat!
Esszéírásra büntették a csoportos erőszakot elkövető egyetemistákat – szerintem ezt érdemelték volna helyette
Mehetnék múzeumba is, de inkább egy aktív vulkánt mászok meg a nászutamon
Sabine Hülsmann: Slow Carb - Lassan felszívódó szénhidrátokkal az egészségért (Kossuth Kiadó Zrt., 2019)
A cukorbetegek és inzulinrezisztensek táplálkozásának alapkövei a lassú felszívódású szénhidrátok. Ez a könyv segít a váltásban, az észszerű, okos táplálkozás kialakításában – éhezés nélkül.
A cikk folytatódik, lapozz!
