Mi az a biztonságos kávémennyiség, ami naponta fogyasztható?
Különböző kutatások is kimutatták már, hogy átlagosan napi három csésze kávé fogyasztás ajánlott. Az emberi szervezet 300-400 mg koffeint képes feldolgozni egy nap alatt, így az fölötti mennyiség, már tényleg káros lehet! Amennyiben viszont mentes kávét fogyaszthatsz, nyugodtan megihatsz 3-4 csészével!
Milyen jótékony hatásai vannak? Olvass még a témában
A koffein amellett hogy sok alacsony vérnyomásos embernél is hatásos, mivel kis mértékben serkenti a keringést, kimutatták, hogy többek között erősen csökkenti a Parkinson kór kialakulását, és mindegyik kávé, köztük a koffeinmentes is, megfékezi a cukorbetegség kockázatait! Még nem teljesen bizonyított, de úgy vélik, hogy jótékonyan hat a különböző szájüregi betegségek, sőt még a rák megelőzésében is! A koffein ugyanis erős antioxidáns, amit egy fenol nevű anyagnak köszönhet. A benne található chlorogenic sav az, ami többek között megállítja a cukorbetegség kialakulását.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
