Aztán persze nekünk is közbeszólt a fogzás, néhány megfázás, de az elmúlt években teljesen a feledés homályába merültek az akkori hónapok. Nem csak azért, mert idővel minden megszépül, hanem mert olyan alvásmegvonásban volt részem, ami mellett a mindennapos koncentráció is nehezemre esett – nemhogy most, a visszaemlékezés.
Mit mutatnak a statisztikák?
Az alvásigényünk nem egyforma, még egyénenként is sokat változik az évek múlásával.
Egy felnőttnek minimum öt órányi folyamatos alvásra van szüksége.
Olvass még a témában
Hideg vagy duzzadt lábujjak? Nem is gondolnád, mennyit elárulnak az egészségedről
Már fagypont alatt az éjszakák: így tarthatod magad kívül-belül melegen
Jön a rotavírus szezon. Ezeket a tüneteket kell ismerned
„Röhögve mesélik hány abortuszuk volt” – Elkeserítő, ahogyan az abortuszairól beszél Lily Allen
Nos, aki szülő, az pontosan tudja, hogy ez nagyon sok éjszaka nem több, mint egyszerű vágyálom. A legtöbb csecsemő három-négy óra után ébred, ráadásul az anyák jóval éberebben alszanak, mint korábban, tehát amíg alszanak sem tudnak elmélyedni az igazi pihenésben. Ennek persze megint az a fránya evolúció az oka: az éjszakai veszélyforrásokat éppúgy el kell hárítani, mint az éhes csecsemő sírását. Hol volt akkoriban még a légzésfigyelő?!
