Jóga
A jógához semmilyen eszköz nem kell, csak annyit kell tennünk, hogy néhány percre felállunk és végzünk egy-két nyújtógyakorlatot. Érdemes a legegyszerűbbek közül választani, mivel ezek semmi előkészületet nem igényelnek.
Ilyen például, hogy álljunk egyenesen, összekulcsolt kezünket pedig emeljük fel annyira, amennyire csak tudjuk, majd tartsuk meg a mozdulatot.
Olyan gyakorlatot válasszunk, amelyet már otthon is gyakoroltunk, nehogy megerőltessük az izmainkat, mert egy fájdalmas mozdulat inkább csak ront a hangulatunkon és fokozza a feszültséget. Olvass még a témában
Mark Harmon visszatér Gibbs szerepében – Az NCIS: Origins új évadában láthatjuk újra
Szűz-szezon inspirációi: letisztult formák és megnyugtató natúr színek a harmonikus otthonért
Kevés a virágfölded? 5 dolog, amit simán beszórhatsz a kaspó aljába
10 dolog a konyhában, amit a lakberendezők szerint nem érdemes csak a látvány kedvéért választani
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Szerda reggel elküldjük a hét legolvasottabb Otthon-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
