Szombat
Reggeli: 175g natúr joghurt müzlivel, egy alma
Tízórai: egy szelet kenyér egy vékony szelet sajttal, savanyú uborka, 175g natúr joghurt
Ebéd: 100g csirkemell 1 evőkanál olajban sütve, 3 evőkanál főtt céklalé, 2 főtt burgonya, friss uborka, 175 g natúr joghurt
Uzsonna: 175g joghurt kivivel.
Vacsora: 175g natúr joghurt egy fél paprikával és paradicsommal, 1 szelet pirítóssal
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom





