Vasárnap
Reggeli: 175g natúr joghurt egy kanál kukoricapehellyel, 1 narancs
Tízórai: 1 szelet graham-kenyér, 1 kanál sovány túró, borssal és cikóriával ízesítve, 175 g natúr joghurt
Ebéd: 2 főtt burgonya, sült hal 1 evőkanál olajban sütve, 2 sárgarépa, fél zeller, fél vöröshagyma, 3 salátalevél, 175g natúr joghurt
Uzsonna: 175 g joghurt körtével
Vacsora: 175 g natúr joghurt uborkával, egy kanál metélőhagymával, egy csipet sóval, fokhagymával és 1 szelet graham pirítóssal.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom





