Vannak olyan ősi iratok, amelyek a jógafilozófia alapműveinek tekinthetők, ezek a következők:
- Bhagavad-gíta – a hindu vallás költeménye, keletkezésének idejéről változó nézetek vannak, feltehetőleg a Kr. e. 4-3. századra tehető. A jóga lényegéről és végső céljáról is szól, legfőképpen szellemi útvezetés.
- Patandzsali Jóga-aforizmái (vagy a Jóga-szútrák) – i. sz. 400 körül keletkezett, főként filozófiai, elméleti szöveg. A 2. aforizma szerint a jóga az elme hullámzásainak megfékezése.
- Hatha-jóga-pradípiká (más néven A hatha jóga lámpása) – i. sz. 15. század körüli mű, inkább gyakorlati útmutató, ászanákkal, tisztítógyakorlatokkal.
A fentiek tehát az alapvető írásos források, amelyeket érdemes tanulmányozgatni, ha jobban érdekel a jóga filozófiai háttere is, ugyanakkor számos könnyebben emészthető könyv is van, ami remekül összefoglalja az alapokat – B.K.S. Iyengar indai jógaguru például több könyvet is írt kifejezetten a nyugati társadalomnak, amelyekben közérthetően ír az egész rendszerről, és ezek magyarul is elérhetőek.
Annyit érdemes még tudni, hogy ha valaki rálép a jóga útjára, és azt komolyan is gondolja, akkor be kell építenie a mindennapjaiba az úgynevezettjámákat és nijámákat is – ezek egyetemes erkölcsi parancsolatok, követendő és kerülendő cselekedetek, amelyekkel nem csak a saját, de környezetünk életét is boldogabbá tehetjük. Olvass még a témában
„Elkezdte terjeszteni, hogy viszonyom van a takarítóval” – Kollégák, akik alantas eszközöket választottak, hogy előbbre jussanak a ranglétrán
Ez az egy dolog különösen fontos neked a szerelemben a csillagjegyed szerint
Ezt hozza 2026. október 15. a numerológia szerint: bőség és erő
A kávé is beleszámít a napi vízfogyasztásodba? Íme, mit mondanak erről a szakértők
A jámák közé tartozik a nem ártás, az igazsághoz való ragaszkodás, a lopástól való tartózkodás, az önmegtartóztatás és a birtoklásvágytól való tartózkodás. A nijámák közé a tisztaság, a megelégedettség, az aszkézis, az önképzés és az Istennek való önátadás tartozik.
Jól látható, hogy ezek némelyike csak nehézkesen illeszthető be maximálisan egy nyugati életmódot folytató ember életébe, és valójában nem is ez a cél – a lényeg, hogy a lehető legtöbbet adaptálni tudjuk a mindennapjainkba a lehetőségeinkhez mérten, de attól még, hogy valamelyik nem sikerül teljesen, nem leszünk „kizárva” a jóga csodálatos útjáról. Mindig a törekvés és a fejlődés iránti elkötelezettség a fontos!
Kép forrása: cokacoka/Depositphotos.com
Következő cikkünkA legnagyobb hibák, amiket elkövetünk, amikor télen futunkAttól, hogy beköszönt a rossz idő, még nem kell bevonulnunk az edzőterembe, és ott lezavarni a futást: ugyanúgy végezhetjük a szabadban is, csak pár alapszabályra kell odafigyelnünk, hogy ne sérüljünk le, vagy ne legyen állandó vendég nálunk a megfázás. Az alábbi hibákat kerüld el, ha biztonságosan és egészségesen szeretnéd…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
