Mit tegyünk, ha a fogadalmak be nem tartása miatt automatikusan elkezdjük hibáztatni magunkat?
Ha a fogadalmakat nem sikerül betartani, fontos elkerülni az önostorozást. Az egyes kudarcokból tanulva új megközelítéseket és stratégiákat dolgozhatunk ki a céljaink eléréséhez, de éppen ezért is lehet nagyon fontos a céljaink folyamatos felülvizsgálata. Miért is haladnánk valami felé, ami már nem fontos? Legyünk megértőek magunkkal szemben is!
Általában véve érdemesebb lehet egy fokozatos életmódváltás, egyéb célkitűzés mellett döntenünk, mint újévi fogadalmakat tennünk?
Fogadalmat is tehetünk bármikor és az életmódváltásnak is nekikezdhetünk az év bármely szakaszában. Egy fokozatos életmódváltás gyakran hatékonyabb lehet, mivel kevésbé hoz túlzott elvárásokat, és könnyebben beilleszthető a mindennapi rutinba. Az apró lépések fokozatosan vezethetnek hosszú távú, fenntartható változásokhoz, szóval ne becsüljük alá a hatásukat. Ha újévi fogadalom mellett döntünk, akkor is fontos látnunk, hogy ezeket fel kell építeni. Nem várhatjuk el magunktól, hogy már első nap mindent teljesíteni tudunk, tehát ebben az esetben is célszerű a fokozatosság bevezetése.
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
