Mit tegyünk, ha a fogadalmak megtétele miatt elkezdjük magunkat stresszesebbnek érezni?
Valószínűleg ez azért lehet, mert nem a megfelelő célt tűztük ki, nem jó maga a fogadalom. Ha a fogadalmak miatt stresszesnek érezzük magunkat, fontos visszatekinteni és realisztikusan megvizsgálni a céljainkat, hiszen lehetséges, hogy túl nagy terheket vállaltunk magunkra, vagy éppen nem a megfelelő időben vállalkoztunk valami nagy dologra. Érdemes módosítani a terveinken, és elfogadni, hogy a változás időbe telik.
Van, hogy a fogadalmaink azért nem működnek, mert nem megfelelő elvárásokkal vágunk nekik, de az sem szerencsés, ha csak a vakvilágba állítunk magunknak egy célt, mindenféle előzmény vagy felkészülés nélkül.
Lehet, hogy nem elég konkrét a cél vagy fogadalom, amit megfogadtunk – például az, hogy az év végére jobb formába kerülök nem egy jó fogadalom, hiszen nem elég konkrét és ezzel csak egy bónusz terhet rakunk magunkra, hogy az év során ez irányba kellene haladnunk, de nem is tudjuk mit kéne tennünk ehhez, nincs kidolgozva az eléréséhez vezető út. Ez óriási stresszforrás lehet a mindennapokban. Fontos viszont arra is kitérni, hogy megfelelő célkövetés és felülvizsgálat nélkül sincs siker! Olvass még a témában
Figyelmeztető jelek a testtől, hogy az elméd képes betegségeket generálni
A szerelmes kolléganő nem áll le, ezen mulat az iroda – férfiak mi a kettős mérce durva példája?
Mit csinál a világ legszegényebb államfője? José Mujica elképesztően sok nemes tettet vitt véghez
Ha néha bólogatsz, meggyőzőbb vagy. 10 pszichológiai trükk, ami működik
