Kimeríted a támogató közösségedet
Ha egészséges módon teszed (ne aggódj, hamarosan erre is kitérünk), „a panaszkodás közelebb vihet másokhoz” – mondja dr. Seo. Talán egy munkatársaddal kötöttél szorosabb kapcsolatot a rémes főnökötök káosza miatt. Vagy még inkább összekovácsolódtál a pároddal, miközben együtt sajnálkoztatok egy szappanoperába illő családi ebéden.
Másrészt észreveheted, hogy a környezeted egyre kevésbé érintett, sőt talán távolabb kerül tőled, amikor annyit panaszkodsz, hogy te válsz a társaság legkellemetlenebb tagjává. Ne feledd, a legjobb barátaid, családtagjaid és más szeretteid azért vannak, hogy támogassanak – ezzel együtt nem a terapeutáid.
„A folyamatos panaszáradat kimerítheti őket, mert mindig ugyanazokat a sérelmeket hallják” – mondja Dr. Seo. Ezért eltávolodhatnak, hogy megőrizzék a saját lelki békéjüket, ami a szakemberek szerint nemcsak a kapcsolataidat terheli meg, hanem magányosabbá is tehet, amikor a leginkább szükséged lenne rájuk. Olvass még a témában
