Túlzásba vitt dráma és rosszindulat
„Nem hiszem el, milyen inkompetens a főnököm – itt soha nem fogunk elérni semmit.”„Az a srác, aki bevágott elém a forgalomban, egy igazi [helyettesíts be kreatív, durva káromkodást] – megérdemelné, hogy összetörjék.” Ismerősek ezek a mondatok?
„Ezek az érzések bizonyos mértékig természetesek, és kis dózisokban valószínűleg nem jelentenek problémát. Azonban, ha hagyod, hogy a drámai vagy gyűlölködő gondolatok egyre nagyobbá duzzadjanak és eluralkodjanak rajtad, azzal értékes energiát és időt pazarolsz” – mondja Helander.
Egyszerűen fogalmazva: az, hogy lehúzod, aki feldühített, nem segít a helyzeten. Sőt, valószínűleg csak rosszabbul érzed magad tőle, és felerősödnek az olyan érzések, mint a düh, a neheztelés, a szorongás és a pesszimizmus. (Nem beszélve arról, hogy a világ már így is tele van elég negativitással, így mindannyiunknak elkelne egy kis empátia és együttérzés.) Olvass még a témában
