Figyelmen kívül hagysz minden pozitívumot
Senki sem várja el, hogy minden nehéz helyzetben megtaláld a napos oldalt. „Az emberi agy evolúciós szempontból a negatívumokra van kihegyezve, ami tehetetlenséghez és reménytelenséghez vezethet nehéz helyzetekben” – mondja dr. Seo.
Van azonban különbség aközött, hogy elismered, valami rossz, és aközött, hogy hagyod, hogy a cinizmus teljesen elhomályosítsa a nézőpontodat (különösen, ha a problémád nem olyan nagy horderejű). Például talán nem tudsz örülni egy finom tál carbonara tésztának, mert még mindig az étteremben eltöltött 45 perces várakozáson rágódsz.
Vagy egy gyönyörű, festői túrán veszel részt, de nem tudod élvezni a kilátást, mert azon bosszankodsz, hogy két kilométerrel korábban kutyagumiba léptél. „Bizonyos életeseményeknek tényleg nincs jó oldaluk” – mondja Dr. Seo. De az apró kellemetlenségeken való rágódás és az, hogy hagyod, hogy ezek tönkretegyék a napodat, csak elmélyíti a frusztrációdat. Olvass még a témában
