Más-más a rövid és a hosszú távú hatás
Rövidtávon a stressz elveszi az étvágyad. Ezt megtapasztalhatod egy váratlan családi tragédia idején, munkahelyváltáskor vagy egy mindent elsöprő szerelem legelején, mert bizony ez is stressz a szervezet számára. Ám, ha hosszú távon kell megküzdened a stresszel, akkor éppen ellenkezőleg hat. A mellékvesék elkezdenek egy kortizol nevű hormont felszabadítani, ami egyebek mellett növeli az étvágyat. A stresszevőkre igaz a következő 5 állítás, amiket, ha te is észlelsz magadon, szinte biztosra veheted, hogy stresszevő vagy.
Hirtelen rád tör az éhség és azt érzed, azonnal enned kell
Egy átlagos napon több tucat stresszhelyzet kényszerít bennünket türelemre vagy alkalmazkodásra. Természetes, hogy ezekben a pillanatokban szeretnénk máshol lenni, mást csinálni és lehetőleg azonnal. Az étkezés pont ilyen menekülőút, ami ha egyszer beválik, hamar rá lehet szokni. Ha az elméd megtanulja, hogy sürgető éhséggel elterelheti a figyelmedet a stresszről, akkor a következő alkalommal is ezt a kártyát fogja kijátszani.
Olvass még a témában
Édességre, egészségtelen gyorsételre vágysz
Amikor valaki fizikailag éhes, szinte bármit megenne, ezzel szemben az érzelmi éhség esetén egy bizonyos ételen jár az eszünk. Lehetőség szerint olyan ételen, amihez könnyen és gyorsan hozzájuthatunk. Ez lehet csoki, pizza, sült krumpli, mindegy, csak minél gyorsabban hozzájuss.
A cikk folytatódik, lapozz!
