Japán vízkúra – ezzel a szépségápolási rutinnal könnyebben megőrizheted az egészségedet

Hogyan működik a japán vízkúra?

A japán vízkúra során egy dolog különösen fontos: az időpont, amikor megiszod a napi első pohár vizedet – mert minden más ezen alapszik. A hívei minden reggel, közvetlenül felkelés után megisznak körülbelül 600-700 ml vizet. Csak ezután mosnak fogat, majd várnak 45 percet a reggelijük elfogyasztásával. 

A többi étkezésre a szokásos módon kerítenek sort, csak arra ügyelnek, hogy utána két órán keresztül nem isznak vizet. Ezt legalább 6 héten át érdemes betartani, de ha semmilyen egészségügyi kellemetlenséget nem tapasztalsz közben, az egészségügyi előnyeit figyelembe véve akár a mindennapi rutinodba is érdemes lehet beépítened.

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

5 tévesen egészségesnek kikiáltott élelmiszer – több bennük a cukor, mint egy szelet csokiban

Külföldiek meglepő élményei Magyarországon: „Nem hittem el, hogy mákot adnak a gyereknek”

Sajnálom, de ilyen árak mellett nem fogok még borravalót is adni

4 csillagjegy, akinek a nyár vége szerelmet hoz

„Csak a halálos ágyán mondta el az igazat” – Családi titkok, amiket évtizedekig őrizgettek

A manipulatív bűntudatkeltés 5 formája – Hidd el, nem mindig te vagy a hibás a vitákban!