Miért olyan jó az egészségünkre nézve?
A jamu összetevői között mindenfajta mixben szerepel legalább egy olyan, ami gyulladáscsökkentő hatású, közülük is a legnépszerűbb és legerősebb a kurkuma. A kurkuma hatóanyaga, a kurkumin, ami egyébként a növény jellegzetes sárga színéért is felelős, gyulladásgátló hatású, és segíthet csökkenteni a szervezet gyulladásos betegségeit, például az ízületi gyulladásokat vagy az IBS-t. Szintén a kurkumának köszönhetően kitűnő antioxidáns-forrás, így pedig az oxidatív károsodás megelőzését is segíti.
Hasonlóan pozitív tulajdonságai vannak a gyömbérnek is, amit ugyancsak érdemes a jamu tonikba keverni. Amellett, hogy gyulladáscsökkentő hatású, természetes vírusellenes tulajdonságai is vannak: gátolja a vírus replikációját és megakadályozza a vírusok bejutását a gazdasejtekbe. Akkor is segít, ha gyomorrontásod van, puffadt a hasad, vagy valamilyen emésztési zavarral küzdesz.
Az édesítetlen kókusztejet sem érdemes kihagynod, ugyanis magas káliumtartalmú, így pedig fontos ásványianyag-forrás és elektrolit, ami segít a hidratáltságunk megőrzésében, valamint az izmok és az idegek megfelelő működésében. Olvass még a témában
Ha pedig édesítés, akkor a jamu tonikhoz gyakran használt nyers mézről fontos tudni, hogy természetes antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Remekül illeszkedik szinte bárki étrendjébe, de különösen ajánlott azoknak, akik különböző gyomor – és bélrendszeri problémákkal küzdenek.
