Mit tehet a szülő a megfelelő alváshoz?
A legfontosabb, amit minden szülő megtehet, hogy otthon barátságos és biztonságos környezetről gondoskodik. Az alvás előtti rutin kialakítása, melybe beletartozhat a könyvolvasás vagy a csendes játék, segítheti a gyermekek testi-lelki lecsendesítését.
Dr. Marc Weissbluth, gyermek-alvásszakértő szerint a kitartó közös munka, amely során a szülők és gyermekek közösen alakítanak ki szokásokat, elengedhetetlen az alvásproblémák leküzdése érdekében.
