Minden 4 nő érintett lehet az inzulinrezisztenciában – 5 mennyei lassú felszívódású étel

Almás-fahéjas zabpehely

A reggeli étkezés fontos az inzulinrezisztenciával élők számára, az almás-fahéjas zabpehely pedig laktató és energiadús választás. A zab, különösen a teljes kiőrlésű, lassan felszívódó szénhidrátokat tartalmaz, amelyek stabilizálják a vércukorszintet.

Hozzávalók: 100 g zabpehely, 1 nagy alma, 1 teáskanál fahéj, 200 ml mandulatej, 1 evőkanál méz vagy juharszirup, egy csipet só.

Elkészítés: A zabpelyhet mandulatejben felfőzzük, belereszeljük az almát, hozzáadjuk a fahéjat és a mézet. Lassú tűzön, folyamatos kevergetés mellett addig főzzük, míg sűrűsödni kezd. A végén ízesítjük egy csipet sóval, majd tálaljuk.

Olvass még a témában

Ez dobna fel a leginkább, a csillagjegyed szerint – Ha neked is eleged van ebből az évből

Ennyi baci van összesen az arcodon – és fontos, hogy ott is maradjanak

A meridián-tengely megmutatja, mi a csillagjegyed igazi célja

A magas rezgésszint titka – így kezdj el valóban más szinten élni

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Számomra tabu, hogy előbb megkérdezzem” – Kötelező vagy gond, ha a partner engedélyt kér valamire?

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

Dráma vagy mindent elsöprő románc? Ezt tartogatja az Oroszlán hava a szerelmi életedben