Almachips
Állítólag „napi egy alma az orvost távol tartja”, de az emésztési problémákat legalábbis biztosan. Igazi kincs ez a gyümölcs, mert a vitaminokon és az ásványi anyagokon kívül tetemes mennyiségű rostot rejt – ráadásul a vízben oldódó, illetve nem oldódó fajtából is.
Segít megelőzni a gyomorfekélyt, valamint optimalizálja a tápanyagok felszívódását a bélfalon keresztül.
Banánchips
A banán tele van szuperegészséges káliummal, ami az izmaid táplálása mellett a szívednek és az érrendszerednek is jót tesz. A banán szerencsére semmilyen fűszerezést nem igényel. Egyszerűen 90 percre a sütőbe kell tenned a szeleteket.
Görög joghurtba mártogatva még kiadósabb nasit készíthetsz belőle. Fontos azonban, hogy mindenképpen kalkuláld be a banánt a napi tápanyagbeviteledbe, mert viszonylag sok természetes cukrot rejt!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
