Jóga? Miért ne!
A jóga az igazi jolly joker, hiszen segítségével a test minden pontját lehetőséged van megmozgatni.
Bár sokan lazító hatása végett az esti jógára esküsznek, azonban reggel is csodákra képes: rendkívül jó erősítő és izombemelegítő mozgásforma.
A reggeli órákban a napüdvözlés elnevezésű gyakorlatot érdemes néhányszor elismételni. A napüdvözletnek számtalan változata létezik a kezdőtől egészen a haladóig. A gyakorlás során érdemes a Nap vagy kelet felé állni. Olvass még a témában
Karácsonyi ajándék horoszkóp: ennek örülne a leginkább, zodiákusa szerint
„Eltörtem a karom, de a tesitanár szimulálással vádolt” – Fájó iskolai történetek
Így jelez a lábad, hogy baj van! 5 lábtünet, ami a rossz szokásaidat tükrözi
„Mindig elmaszatolom az írásomat” – Balkezesek mesélnek a kihívásaikról
Ez egy harmonikus, kényelmes légzéssel összehangolt gyakorlatsor, amely hatékonyan állítja helyre a vérnyomást, sőt a gerincoszlop nyújtása által felfrissíti az idegrendszert is.
