A reggeli gimnasztikát kicsit úgy kell elképzelni, mint annak idején a tesi órán a bemelegítést.
A teljes tested átmozgatod: karkörzés, vállkörzés, törzshajlítás és a végén akár belecsempészhetsz pár guggolást is. A lényeg, hogy a rendelkezésedre álló 15 percben igyekezz mindened megmozgatni.
Ha így indítod a napod, akkor tutira nem lesz szükséged kávéra. Olvass még a témában
Miért tör rád ősszel a szorongás, amikor azt hitted, már feldolgoztad? Az évforduló-effektus évekkel később is kísérthet
„Hónapokig nem jöttem rá, mi az a zaj hajnal 3-kor” – Szomszédok, akik mintha a pokolból költöztek volna mellénk
„Ő rákiabál a gyerekre, én nem” – A férjednek joga van másképp bánni a gyerekkel, mint ahogy te neveled őket
„A nőnek ez a luxus nem adatik meg” – ezért utálja a feleség, amikor a férje a kanapén tesped
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
