7. Elegendő alvás
Ha kevesebb, mint 7 órát alszunk éjszaka, kétszer nagyobb lesz a fertőzés veszélye.
Az elegendő mélyalvással természetes „ölősejtek” képződnek, amelyek megvédik a szervezetet a betegségek támadásától.
8. Kézmosás
Tanulmányok szerint azok az emberek, akik naponta legalább 5 alkalommal mosnak kezet, kisebb eséllyel kapnak el megfázásos betegségeket.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
