Gomba
Attól még, hogy botrányosan kevés kalória van benne, valóságos tápanyagbombát jelent a szervezetednek. Tele van ugyanis szelénnel, aminek alacsony szintje esetén bizonyítottan fogékonyabb a tested a meghűlésre.
A benne rejlő B-vitaminok pedig ugyancsak kulcsszerepet játszanak az immunrendszered épségének megőrzésében. Sőt, állatkísérletek bizonyítják, hogy a gombák hatékonyan védenek a vírusok, a baktériumok és egyes tumorfajták ellen is.
Acai bogyó
Biztosan hallottál már erről a „szupergyümölcsről”, amelynek mélylila színe is jelzi, hogy valósággal hemzseg az antioxidánsoktól. Az úgynevezett antocianinok a létező legerősebb természetes gyulladáscsökkentő vegyületek közé tartoznak.
Bár még egyetlen betegség elmúlásával sem hozták ok-okozati összefüggésbe, immunerősítő hatása közismert. Eheted magában, müzlibe keverve, vagy a levét is megvásárolhatod – utóbbi termék cukortartalmára azonban ügyelj!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
