Címlap / Életmód / Lélek / Az ikigai lenne a boldogság kulcsa? Így...

Az ikigai lenne a boldogság kulcsa? Így találd meg életed értelmét a japánok szerint

Írta R. Szabó Zsuzsa 2022.05.02.

Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!

Japán egyike azon országoknak, ahol a legmagasabb a várható élettartam. A hosszú élet titkát számos okkal magyarázzák – egyrészt az emberek egészségesen, változatosan étkeznek és a testmozgást sem hanyagolják el, ugyanakkor az ikigaiuk megtalálásával kiegyensúlyozottabbak és vidámabbak lesznek. Most eláruljuk, mit is jelent ez pontosan, és te hogyan fedezheted fel a sajátodat!

A hosszú élet titkát nem csupán a stresszmentes életmódban kell keresni. A feszültség szinte kiiktathatatlan, és ha ismered a japánok munkamániáját, utazási körülményeit, biztosan tudod, hogy stresszhelyzet akad náluk bőven.

Okinawa szigete egyike az úgynevezett „kék zónáknak”, ahol különösen sok a százéven felüli emberek száma. A hosszú élet titkait kutató tudósok pedig összefüggést is találtak az ikigai szemlélet és a „matuzsálemi” élettartam között.

🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád

Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

1/4 Életerőből fakadó öröm

A japán ikigai kifejezést nem lehet szó szerint lefordítani, de összefoglalva az élet értékeit és értelmét jelenti. Olyasfajta öröm, ami az életerőből fakad, ok arra, hogy reggel felkelj és elindulj a mindennapos rutinba, megéld a legkisebb csodákat is, értékeld a pozitív visszacsatolásokat. Olyan életcél, amiben te is örömödet leled és azok is, akik szeretnek, akikhez tartozol.

2/4 Értékes életvitel

Úgy ragadhatjuk meg az ikigait, hogy készítünk négy halmazt azokról a dolgokról, amiket szeretünk csinálni, amiket jól csinálunk, amiért megfizetnek, és amire a világnak szüksége van. Amit szeretsz csinálni, két nagyobb csoportra oszlik, szenvedélyre és küldetésre. Amit jól csinálsz, szintén a szenvedély és a foglalkozás egyvelege. Amiért megfizetnek, a szakma és a hivatás két területe, amire pedig a világnak szüksége van, az a hivatás és a küldetés két területe. Ha megnézed az ábrát, látod, hogy középen van az ikigai. Gondold végig, hogy neked mi kerülhetne oda!

Olvass még a témában

„Sokat beszélgettem a nénivel és rám hagyta a lakását” – Milyen jó dolgot tettél egy idegennel?

„Már nem segítette fel a kabátom.” – Apró jelek, amik a kapcsolat végét jelzik

Ezzel az egyszerű időzítési szokással sokkal jobban kialszod magad

Szerelők, mi volt a legfurcsább dolog, amit egy lakásban találtatok?

3/4 Feloldódni valamiben

Lehet, hogy furcsán hangzik, de ennek a japán szemléletnek a végső célja nem csupán a boldogság érzése. Az élet értelmét a boldogság fogalmával kapcsoljuk össze, szinte automatikusan. Az ikigai célja azonban az, hogy felfedezzük, miben vagyunk igazán jók, mi okoz örömet, és mi az, ami hozzátesz valamit a kisebb, azaz családi, és a nagyobb, akár munkahelyi közösségünkhöz.

Amikor megtaláljuk helyünket a világban és elégedettek vagyunk, a boldogság ezzel együtt jön. Ahelyett, hogy a boldogságot tartanánk kizárólagos célnak, célravezetőbb, ha a mindennapokban próbálunk értelmet és beteljesülést találni.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»

Ezeket olvassák most

„Amikor apuka pelust cserél, akkor egy Isten” – 10 dolog, amiért csak az apák kapnak elismerést

„Ott helyben felmondtam” – Történetek, amikor betelt a pohár a munkahelyen

Mit látsz meg elsőként, ha belépsz egy szobába? Ezt árulja el a személyiségedről

Visszaélés a szerelemmel és a meztelenséggel – „Bosszúból feltöltötte a netre a meztelen fotóimat”

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!