Japán egyike azon országoknak, ahol a legmagasabb a várható élettartam. A hosszú élet titkát számos okkal magyarázzák – egyrészt az emberek egészségesen, változatosan étkeznek és a testmozgást sem hanyagolják el, ugyanakkor az ikigaiuk megtalálásával kiegyensúlyozottabbak és vidámabbak lesznek. Most eláruljuk, mit is jelent ez pontosan, és te hogyan fedezheted fel a sajátodat!
A hosszú élet titkát nem csupán a stresszmentes életmódban kell keresni. A feszültség szinte kiiktathatatlan, és ha ismered a japánok munkamániáját, utazási körülményeit, biztosan tudod, hogy stresszhelyzet akad náluk bőven.
Okinawa szigete egyike az úgynevezett „kék zónáknak”, ahol különösen sok a százéven felüli emberek száma. A hosszú élet titkait kutató tudósok pedig összefüggést is találtak az ikigai szemlélet és a „matuzsálemi” élettartam között.
2/4 Értékes életvitel
Úgy ragadhatjuk meg az ikigait, hogy készítünk négy halmazt azokról a dolgokról, amiket szeretünk csinálni, amiket jól csinálunk, amiért megfizetnek, és amire a világnak szüksége van. Amit szeretsz csinálni, két nagyobb csoportra oszlik, szenvedélyre és küldetésre. Amit jól csinálsz, szintén a szenvedély és a foglalkozás egyvelege. Amiért megfizetnek, a szakma és a hivatás két területe, amire pedig a világnak szüksége van, az a hivatás és a küldetés két területe. Ha megnézed az ábrát, látod, hogy középen van az ikigai. Gondold végig, hogy neked mi kerülhetne oda!
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!