Címlap / Életmód / Lélek / Az ikigai lenne a boldogság kulcsa? Így...

Az ikigai lenne a boldogság kulcsa? Így találd meg életed értelmét a japánok szerint

Írta R. Szabó Zsuzsa 2022.05.02.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Japán egyike azon országoknak, ahol a legmagasabb a várható élettartam. A hosszú élet titkát számos okkal magyarázzák – egyrészt az emberek egészségesen, változatosan étkeznek és a testmozgást sem hanyagolják el, ugyanakkor az ikigaiuk megtalálásával kiegyensúlyozottabbak és vidámabbak lesznek. Most eláruljuk, mit is jelent ez pontosan, és te hogyan fedezheted fel a sajátodat!

A hosszú élet titkát nem csupán a stresszmentes életmódban kell keresni. A feszültség szinte kiiktathatatlan, és ha ismered a japánok munkamániáját, utazási körülményeit, biztosan tudod, hogy stresszhelyzet akad náluk bőven.

Okinawa szigete egyike az úgynevezett „kék zónáknak”, ahol különösen sok a százéven felüli emberek száma. A hosszú élet titkait kutató tudósok pedig összefüggést is találtak az ikigai szemlélet és a „matuzsálemi” élettartam között.

🐉KisokosKínai horoszkópmelyik állatjegy vagy?→

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Beállítom a Google-ben

Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban

Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

A legféltékenyebb és legbirtoklóbb csillagjegyek rangsora

1/4 Életerőből fakadó öröm

A japán ikigai kifejezést nem lehet szó szerint lefordítani, de összefoglalva az élet értékeit és értelmét jelenti. Olyasfajta öröm, ami az életerőből fakad, ok arra, hogy reggel felkelj és elindulj a mindennapos rutinba, megéld a legkisebb csodákat is, értékeld a pozitív visszacsatolásokat. Olyan életcél, amiben te is örömödet leled és azok is, akik szeretnek, akikhez tartozol.

2/4 Értékes életvitel

Úgy ragadhatjuk meg az ikigait, hogy készítünk négy halmazt azokról a dolgokról, amiket szeretünk csinálni, amiket jól csinálunk, amiért megfizetnek, és amire a világnak szüksége van. Amit szeretsz csinálni, két nagyobb csoportra oszlik, szenvedélyre és küldetésre. Amit jól csinálsz, szintén a szenvedély és a foglalkozás egyvelege. Amiért megfizetnek, a szakma és a hivatás két területe, amire pedig a világnak szüksége van, az a hivatás és a küldetés két területe. Ha megnézed az ábrát, látod, hogy középen van az ikigai. Gondold végig, hogy neked mi kerülhetne oda!

Olvass még a témában

A toxikus munkahelyem leggonoszabb trükkje: elhitették velem, hogy nem vagyok elég jó

„Odamentem az asztalukhoz, kézen fogtam és elsétáltam vele” – Nők, akik idegen nők segítségére siettek, amikor szükség volt rá

Ezért nem szabad mindig megbocsátanod, csak mert szeretsz valakit

Túlmegy a határon vagy szükséges szabályozás? A diákok megjelenését akarja szabályozni az iskolánk

3/4 Feloldódni valamiben

Lehet, hogy furcsán hangzik, de ennek a japán szemléletnek a végső célja nem csupán a boldogság érzése. Az élet értelmét a boldogság fogalmával kapcsoljuk össze, szinte automatikusan. Az ikigai célja azonban az, hogy felfedezzük, miben vagyunk igazán jók, mi okoz örömet, és mi az, ami hozzátesz valamit a kisebb, azaz családi, és a nagyobb, akár munkahelyi közösségünkhöz.

Amikor megtaláljuk helyünket a világban és elégedettek vagyunk, a boldogság ezzel együtt jön. Ahelyett, hogy a boldogságot tartanánk kizárólagos célnak, célravezetőbb, ha a mindennapokban próbálunk értelmet és beteljesülést találni.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»

Ezeket olvassák most

4 csillagjegy, akinek a Skorpió szezon szerencsét hoz

3 csillagjegy, aki kígyót melenget a keblén

Napi horoszkóp 2026. október 22. – A nagy felismerések napja

Az őszi frizura váltás még sosem volt ennyire menő 50 felett – íme a legjobb fiatalító fazonok

7 néma jel, hogy magányos vagy a saját családodban

Így lesz igazán finom a rakott krumpli: imádni fogja a család!