A tökéletes alvópárna kiválasztása kulcsfontosságú ahhoz, hogy jól pihenjünk éjszaka, hiszen ez közvetlenül hatással van a nappali teljesítményünkre és az általános közérzetünkre. A megfelelő darabot megtalálni nem egyszerű feladat, hiszen számos tényezőt figyelembe kell vennünk. Lássuk azokat a szempontokat, amelyek segíthetnek a tökéletes párna kiválasztásában!
Háton alvás
A háton alvás előnyös lehet a gerinc egészségére nézve, mivel segíthet a gerinc és a nyak természetes pozíciójának megőrzésében. Azonban a túl magas vagy túl alacsony párna nyomást gyakorolhat a nyakra, ami fájdalomhoz vagy merevséghez vezethet. Ideális egy közepes magasságú, nem túl kemény párna, amely alátámasztja a fej, a nyak és a vállak természetes görbületét. A memóriahabos párnák különösen jók lehetnek, mivel alkalmazkodnak a fej és a nyak formájához, ezzel csökkentve a nyomást.