Belső határok és kilépési pontok
A harmadik lépést kevesen fogalmazzák meg nyíltan, pedig nagyon fontos: előre kijelölöm a saját határaimat. Tudom, meddig bírom jól, és tudom azt is, mikor kell felállni az asztaltól egy pohár vízért, kimenni a fürdőszobába egy percre levegőt venni, vagy segíteni a konyhában – csak hogy kicsit távolabb kerüljek a feszültségtől.
És végül: lehet nemet is mondani
Az ünnep azért létezik, hogy békét, melegséget, nyugalmat hozzon. Ha pedig ezt csak úgy tudod megteremteni magadnak, hogy tudatosan kezeled azokat a családtagokat, akiket nem szeretnél látni – akkor tudd: ebben nincs semmi szégyen. Sőt, ez a saját lelki egészségedért tett felelős, felnőtt döntés. Ez pedig a legszebb karácsonyi ajándék lehet, amit magadnak adsz.
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
