Bár a kor csak egy szám, fogyás szempontjából már figyelembe kell venni a testi változásokat is. Egy húszéves szervezet jóformán bármit kibír, ezért tudjuk annyira kisajtolni fiatal éveinkben. Aztán, ahogy öregszünk, úgy kell lassítanunk, átformálnunk életmódunkat. Legalábbis, ha az egészség a fő cél.
Fogyás a 20-as éveinkben
A fiatal szervezet csodálatosan működik. Képes gyorsan reagálni a változásokra, pörög az anyagcsere és gyakorlatilag hetek alatt látványos eredményeket érhetünk el egy diéta során. Minden sokkal gyorsabb és intenzívebb. Ezért, ha még a húszas éveidet taposod, használd ki a gyorsan pörgő szervezeted minden áldásos hatását és ekkor érdemes megalapoznod a személyre szabott egészséges életmódodat. Amibe természetesen beleférnek a bulizós hétvégék is, sőt kifejezetten ez teremti majd meg a harmóniát.
Ebben a korszakban elég egy minimális odafigyelés, néhány lépés az egészséges életmód felé és minden fogyókúra sikeres lesz. A gyorséttermi koszt helyett próbálj áttérni a főzésre, mert akkor pontosan tudod majd, hogy mi kerül a tányérodra. Már ekkor kezdj el valamit sportolni (ha eddig nem tetted volna), ezzel megalapozva a testi állóképességedet is. A rendszeres otthoni torna is tökéletes erre a célra, tulajdonképpen bármi, amivel mozgásba hozod a testedet.
Ebben a korszakban elég egy minimális odafigyelés, néhány lépés az egészséges életmód felé és minden fogyókúra sikeres lesz. A gyorséttermi koszt helyett próbálj áttérni a főzésre, mert akkor pontosan tudod majd, hogy mi kerül a tányérodra. Már ekkor kezdj el valamit sportolni (ha eddig nem tetted volna), ezzel megalapozva a testi állóképességedet is. A rendszeres otthoni torna is tökéletes erre a célra, tulajdonképpen bármi, amivel mozgásba hozod a testedet.