Akár maradék rizsből is készíthető, gyors és egyszerű finomság. Nem igényel sok hozzávalót, vagy órákat a konyhában. Eddig tart az a rész, ami miatt bizonyára minden konyhatündér imádja a rizsfelfújtat.
Na de itt nincs vége!
Ez az édesség ugyanis edzés utáni szénhidrát visszatöltésre is tökéletesen alkalmas, magas a fehérjetartalma és akár kis adagban is készíthető.
Olvass még a témában
Fitness rajongók és diétázók előnyben! 😉 Ez nekünk való recept.
Hozzávalók:
- 1 bögre (250 ml) basmati rizs
- 2 bögre hozzáadott cukormentes növényi tej (kókusz és mandula a legfinomabb)
- 1 vanília kikapart magja
- 100 g eritrit
- 6 tojás (diétában 3 tojás egészben és 4 fehérje)
- 1 marék mazsola
- fél citrom kifacsart leve és a héja lereszelve
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
