A szilvában nagy mennyiségben találhatóak meg különböző vitaminok, első sorban az A-, B6-, C- és K-vitamin, amelyek számtalan pozitív hatással rendelkeznek az egészségünk megőrzése szempontjából. Emellett a szilvának kifejezetten alacsony a kalóriaértéke, így fogyókúrázóknak, diétázóknak is ideális vitaminforrás.Ezen kívül hányingerre, menstruációs fájdalmakra szintén kifejezetten ajánlott a szilva fogyasztása.
🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
A legtöbb szilvafaj szeptemberig érik, ezért érdemes még most bevásárolni belőle! Kifejezetten ajánlott a fogyasztása akár nyersen, akár aszalt formában, hiszen rengeteg tápanyagot tartalmaz, és számtalan olyan jó hatással rendelkezik, amelyek segítenek egészségünk megőrzésében.
Vitaminok
A-vitamin hatásai
Az A-vitamin nélkülözhetetlen a szervezet egészséges működéséhez. Zsírban oldódó, vagyis nem szükséges a napi bevitele, ennek ellenére érdemes minél több szilvát fogyasztani, hogy ezzel is erősítsük szervezetünket. Az A-vitamin védi a szemet, szépíti a bőrt, nem utolsó sorban pedig véd akár a tüdőrákkal szemben is.
