Kit érinthet leginkább a horkolás?
„Tulajdonképpen bárkit, tehát egész fiatalokat is. Mégis azt mondjuk, férfiaknál idősebb korban, nőknél klimax után, túlsúly és mozgásszegény életmód mellett nagyobb az esélye a horkolás kialakulásának. A mozgásszegény életmód, elhízás, dohányzás, az életkorral járó hormonális változások mind hozzájárulnak a horkolás kialakulásához, erősödéséhez.”
Miért lehet káros az egészségre?
„Ha a horkolást az alvás közben előforduló, visszatérő légzéskimaradások hozzák létre, azaz ún. alvási apnoe igazolható, már betegségről beszélhetünk, mely a szervezetet jelentősen megterheli, a légzéskimaradásokból adódó éjszakai oxigénhiány komoly kardiovaszkuláris szövődményekhez (magasvérnyomás, szívritmuszavar), metabolikus változásokhoz, például cukorbetegséghez vezethet.
Az alvási apnoe, alvás közben periodikusan jelentkezik, és legalább 10 másodpercig tart. Ilyenkor az érintett nem vesz levegőt, ami rendkívül ijesztő dolog.
A betegség jelentős véroxigén-szint eséssel jár. Okozhatja valamilyen, a felső légutakban jelentkező elzáródás. Ekkor obstruktív alvási apnoéról (OSAS) beszélhetünk. Az apnoék után fokozódik a szívverés, emelkedik a vérnyomás, kísérheti verejtékezés és fulladásérzés.” Olvass még a témában
Ez mutatja nálad, ha elmúlt a szerelem a csillagjegyed szerint
3 dolog, amiről azt hittem, 40-hez közel már ki fogom találni – És nem így lett
„Örülök, hogy megkért, de utálom a gyűrűmet” – Titkok, amiket évek alatt sem osztottunk meg a párunkkal
Anya vagyok, de néha idegennek érzem magam a saját korosztályomban
Ezt megélni sem lehet kellemes dolog, de végighallgatni, végignézni is félelemkeltő lehet. Egy párkapcsolatban valóban okozhat problémát, hiszen az, aki elszenvedi, többnyire nem érzékeli álmában, csak abból értesül a bajról, hogy kialvatlan, esetleg más kellemetlen tünetekkel ébred, és a párja is ugyanígy van ezzel, hiszen végigvirrasztotta az éjszakát. Hosszú távon kevesen bírják ezt, ezért első lépésben mindig a rábeszélés, a meggyőzés következik („Hidd el, hogy horkolsz!” „Nem veszel néha levegőt!”). Ha sikerül a horkolót meggyőzni arról, hogy problémája van, akkor jöhet a kivizsgálás (persze, ha rá lehet venni erre).
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
