Evés
Sokan kihagyják a reggelit, mert nincs idejük a munkába indulás előtt, majd lemondanak az ebédről is, mert rengeteg a rájuk váró feladat. A testünk hasonlít egy kandallóhoz.
Ha azt akarjuk, hogy működjön, akkor fát – esetünkben élelmet – kell adnunk neki. Enélkül a tűz kialszik, a figyelem lankad és képtelenek leszünk eredményesen végrehajtani a ránk bízott feladatokat.
Mozgás
Mindig, amikor már képtelenek vagyunk koncentrálni, egy kis nyújtózkodás, vagy egy gyors, néhány elemes tornagyakorlat felfrissít minket.
Sokszor okozza a fáradságot az, hogy az izmaink elgémberednek a folyamatos ülés vagy állás következtében.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
