A tudományos vizsgálatok is alátámasztják, hogy a hidegben való tartózkodás különlegesen jó hatással van ránk, így érdemes közelebbről megvizsgálni, hogyan is működik ez.
A hideg hatása az idegrendszerre
Számos kutatás bizonyítja, hogy a hideg stimuláló hatással van a központi idegrendszerre. Az alacsony hőmérséklet hatására a szervezet olyan hormonokat termel, amelyek elősegítik a koncentrációt és az éberséget. Például a norepinefrin, amely egy stresszhormon, szerepet játszik az energiaszint növelésében és a mentális fókusz javításában. Sokan vallják, hogy a hidegvizes fürdő vagy zuhanyzás kifejezetten serkentő hatású.
Nem véletlen, hogy a skandináv országokban hagyományosan elterjedt a szaunázás utáni jeges fürdőzés. Ez a fajta ‘hő sokk’ gyorsan javítja a vérkeringést, ami jótékonyan hat az agyműködésre is.
