A hideg levegő valójában edzi az idegrendszered – így működik a hatása

Adaptív termogenezis és a hideg edzés

Amikor a szervezetünk hidegnek van kitéve, beindul az úgynevezett adaptív termogenezis folyamata. Ez nem más, mint testünk azon képessége, hogy extra energiát termeljen, amikor a környezet hőmérséklete lecsökken. Ez a folyamat alapvetően az evolúció során alakult ki annak érdekében, hogy a hideg környezetben a belső hőmérsékletünket fenntartsuk.

Az adaptív termogenezis nem csak a testünket készíti fel a hidegre, hanem az agyra is jótékony hatással van. A kutatások szerint a hideg hatására nő az agyi aktivitás, ami hozzájárulhat a kognitív funkciók javulásához.

iStock

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

Az állásinterjún törvénytelen dolgot kérdeztek tőlem – ezt válaszoltam rá

A legféltékenyebb és legbirtoklóbb partnerek a kapcsolatban – íme a csillagjegyek rangsora

„A nagynéném temetésén egy férfi azt mondta, én vagyok a lánya” – a mondat, ami mindent felforgatott

„Elkezdte terjeszteni, hogy viszonyom van a takarítóval” – Kollégák, akik alantas eszközöket választottak, hogy előbbre jussanak a ranglétrán

Ez a 3 csillagjegy hajlamos leginkább a félrelépésre

Melyik csillagjegynek a legerősebb a vonzereje? Nézd meg, hol állsz a listán!