Mindennap elköveted: hibák, amelyek észrevétlenül öregítenek

Mindennap elköveted: hibák, amelyek észrevétlenül öregítenek

Címlap / Stílus / Test / Mindennap elköveted: hibák, amelyek észrevétlenül öregítenek / 2. oldal

Természetes, hogy mindenki azt szeretné, hogy az öregedés jelei minél később látszódjanak rajta. Különböző krémekkel és egyéb módszerekkel igyekszünk megőrizni fiatalságunkat, de léteznek ennél sokkal egyszerűbb, természetes módszerek is. Ha szeretnéd megtudni, mire kell ügyelned nap mint nap, hogy minél tovább megőrizhesd fiatalos külsődet, olvasd el a cikkünket!

Villámdiéta

Nagyon jól hangzik, hogy lefogyjunk egy közelgő eseményre, hogy újra beleférhessünk kedvenc ruhánkba, ám a villámdiétákkal csak pillanatnyi siker érhető el, hosszú távon nem tesz jót az egészségünknek.

Amellett, hogy a gyors diéta közben rosszul fogjuk magunkat érezni, hiszen hirtelen csökken az energiaszintünk, képtelenek leszünk koncentrálni és feszültté, ingerültté válunk, még a bőrünknek is rosszat teszünk vele.

Nem adunk neki időt arra, hogy hozzászokjon a testsúlycsökkenéshez, a hirtelen fogyással elveszti rugalmasságát és ráncos lesz.

Egészségtelen életmód

Talán mondanunk sem kell, hogy leginkább az egészségtelen életmóddal öregíthetjük bőrünket, szervezetünket. A szakértők kimutatták, hogy a túl kevés alvás jelentősen csökkentheti az élettartamot.

A dohányzással csak mérgezzük a szervezetünket, a rendszeresen fogyasztott alkohol pedig bőrünk korai öregedését is előidézheti.

Szervezetünk és izmaink karbantartásához pedig elengedhetetlen a rendszeres testmozgás, amellyel a felgyülemlett feszültséget és stresszt is levezethetjük.

Ne feledkezzünk meg továbbá az egészséges étkezésről sem, fogyasszunk vitaminokban gazdag zöldségeket és gyümölcsöket.

Oldalt fekve alszol

Végül itt egy meglepő tevékenység, ami észrevétlenül öregíthet bennünket: az oldalunkon alvás. Szakértők szerint célszerű inkább a hátunkon aludni, ugyanis így őrizhetjük meg legjobban fiatalságunkat és kipihentségünket.

Bár sokan az oldalukra fordulva szeretnek aludni, az arcunkat a párnára nyomni mégsem jó döntés, hiszen a kötőszövetek gyengülhetnek, ezáltal ráncokat okozhatnak és elősegíthetik a korai öregedést.

Ugyanazon az oldalon feküdve az arcbőrünk nem fog tudni kisimulni és visszahúzódni.

VIDEO Ők lesznek 2024 legszerencsésebb csillagjegyei

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!

Oldalak: 1 2

»