– Sovány tej, tojás, pulyka, csirke, extra sovány húsok. Minden főétkezéshez fogyassz ilyen sovány fehérjéket, mert javítják a bőr kollagénjét és elasztinját.
– Alapvető zsírok: a halzsírok, mandula, dió, kesudió , olajbogyó segítenek a bőr hidratálásában, ami csökkenti a narancsbőr megjelenését.
– Fogyassz minél több piros és lila gyümölcsöt és zöldséget. A piros bogyók, a padlizsán, a vörös káposzta és vörös hagyma segítenek megerősíteni az ereket, amely egészségesebb bőrhöz vezet. Olvass még a témában
Hagyd a dizájner táskákat: 5 kiegészítő, amivel feldobhatod a szetted – és nem megy rá a gatyád
Ez a 8 drogériás ajakceruza simán lepipálja a high-end termékeket
Nyári lábselymesítés: 5+1 bevált praktika száraz, repedezett talpra
11 frizura Jennifer Aniston-tól, ami örökre beírta magát a divattörténelembe
– Gogyassz legalább öt adag gyümölcsöt és zöldséget naponta. Ezek segítenek kivédeni a bőr belső rétegeit támadó káros külső hatásoktól, mint a napfény és a környezetszennyezés.
