A cellulitisztől minden nő retteg, hisz a narancsbőr csúnyítja a bőrt. Sokan hiába edzenek, diétáznak, a cellulitisz továbbra is rajtuk marad.
Úgy tatják, a nők mintegy 95%-ának van narancsbőre, mindenkinek más mértékben. A cellulitisz kialakulásának oka a hormonokbn keresendő. Tehát nem a túlsúly közvetlen következménye, hanem a hormonok hatása a bőr alatti zsírrétegre. Ezért küzdenek a vékony nők is narancsbőr-problémákkal. Gyakran terhesség után vagy fogamzásgátló tabletták szedésének következtében jelenik meg, amikor a szervezetet elárasztják az ösztrogének. Kialakulásának oka lehet egy traumatikus élmény, egészségtelen táplálkozás, elégtelen vízfogyasztás is.
Mint tudjuk, nehéz megszabadulni a cellulitisztől. Íme a 6 leghatékonyabb megoldás ellene.
1. A legismertebb módszer, amely talán a leglátványosabban segít, az a testedzés – serkenti a vérkeringést, felgyorsítja az anyagcserét, feljavítja a szöveteket és javítja az izomtónust.
2. Kevésbé ismert megoldás narancsbőr ellen a szervezet méregtelenítése, mivel a szervezet rendszeres tisztításával a zsírok jobban lebomlanak, így láthatóan kisimulnak a narancsbőrös teőületek is. Ezen túlmenően a szervezet inden részecskéjének jót tesz a méregtelenítés.
3. A harmadik mód, hogyan harcolhatunk a cellulitisz ellen, az a megfelelő mennyiségű víz fogyasztása. A tiszta víz segít felbontani a cellulitisz zsírszöveteit és kidolgozni a szervezetből.
4. Az egészséges étrend szintén nélkülözhetetlen a narancsbőr megszüntetéséhez. A nagy zöldség és gyümölcsfogyasztással hatéknyan növeljük az anyagcserét és segítjük a zsírok valamint a toxinok eltávolítását. A grépfrút különösen hatékony gyümölcs, diétázk figyelmébe különösen ajánlott, ugyanis segít a zsírok égetésében. Tipp: a sima ivóvízhez facsarhatunk gérpfrútlevet.
Narancsbőr-romboló ÉLELMISZEREK
– Sovány tej, tojás, pulyka, csirke, extra sovány húsok. Minden főétkezéshez fogyassz ilyen sovány fehérjéket, mert javítják a bőr kollagénjét és elasztinját.
– Alapvető zsírok: a halzsírok, mandula, dió, kesudió , olajbogyó segítenek a bőr hidratálásában, ami csökkenti a narancsbőr megjelenését.
– Fogyassz minél több piros és lila gyümölcsöt és zöldséget. A piros bogyók, a padlizsán, a vörös káposzta és vörös hagyma segítenek megerősíteni az ereket, amely egészségesebb bőrhöz vezet.
– Gogyassz legalább öt adag gyümölcsöt és zöldséget naponta. Ezek segítenek kivédeni a bőr belső rétegeit támadó káros külső hatásoktól, mint a napfény és a környezetszennyezés.
Elkerülendő: Gyors ételek, sütemények, kekszek, tejszín és teljes zsírtartalmú tejtermékek – nem csak azért, mert sok kalóriát tartalmaznak, hanem azért, mert telített zsírok is vannak bennük, amelyek cellulitiszt okoznak.
5. A növényi illóolaj masszázs is népszerű módja a cellulitisz felszámolásának. Készíthetünk tökéletes masszázsolajat 4 csepp borókaolajból, 4 csepp édesköményolajból és 2 csepp fenyőmagolajból. Higítsuk fel ezt az egészet 30 ml mandula- vagy jojobaolajjal. Masszírozzuk mélyen a bőrbe, az olajkeverék ugyanis segít a bőr alatt levő zsírréteg lebontásában és kisimítja a bőrt.
6. Élj stresszmentesen! Csak egy kiegyensúlyozott ember szervezete képes kidolgozni a hulladékokat és sírlerakódásokat. A stressz még több narancsbőr kialakulásához vezet.
A narancsbőr pusztító hatást végez minden nő önbecsülésében, megnehezíti a nyári öltözködést és egyre inkább testünk rejtegetésére ösztönöz. Ne tagadd meg ezért magadtól a narancsbőr kezelésének lehetőségét, egyszerűen menj el egy kellemes cellulitisz masszázsra és tartsd be az említett életmód változásokat! A narancsbőr nem múlik el egyik napról a másikra, ragaszkodnod kell a szigorú edéstervhez is, és előbb-utóbb elérkezik az a pillanat, amikor elégedetten szemlélheted magad a tükörben HÁTULRÓL!