Ezért számít, mi és milyen gyakran kerül a tányérodra
Az International Journal of Environmental Research and Public Health című szaklapban nem régen megjelent tanulmány azt vizsgálta, mennyivel nő vagy csökken az egészséges életéveink száma attól függően, hogy milyen ételeket fogyasztunk rendszeresen. A kutatók a brazil lakosság leggyakoribb étkezéseit vették alapul, de az eredmények bárhol, így nálunk is megszívlelendők.
A szakértők a munka során minden egyes vizsgált ételhez konkrét számokat rendeltek, így eredmény gyanánt meg tudták mondani, hány percet „ad” vagy „vesz el” az adott fogás az életünkből.
Íme, néhány meglepő adat:
- Töltött sütemény: –39 perc
- Sertéshús: –36 perc
- Margarin: –24 perc
- Marhahús: –22 perc
- Keksz: –19 perc
Vagyis, ha ezekből és a hozzájuk hasonló ételekből naponta fogyasztasz, hosszú távon az egészséges életéveidből faragsz le, ráadásul nem csupán perceket. Olvass még a témában
6 teljesen átlagos mondat, ami mélyen megérinti azt, aki magányosan nőtt fel – szakértők szerint
„A szalagavató másnapján egy másik országban ébredtem” – Sztorik, amiket máig nem mertünk bevallani a szüleinknek
Ezt hozza 2026. október 7. a numerológia szerint: lelki gyógyulás
Te is mindig egyedül eszel ebédszünetben? Egy kutatás szerint ennek meglepő oka lehet
És hogy mit érdemes gyakrabban a tányérodra tenned?
- Acai bogyós granola: +41 perc
- Édesvízi halak: +17 perc
- Banán: +8 perc
- Bab: +6 perc
- Rizs és bab együtt: +2 perc
A számok természetesen nem egyetlen falatra vonatkoznak, hanem a rendszeres fogyasztásra, de jól mutatják, mennyit számít, hogy milyen alapanyagokból főzünk nap, mint nap.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
