A 20-as éveidben
Ki ne kísérletezne a hajával tizen- és huszonévesen? A hajszín megváltozatása, a göndörítés, a hajkiegyenesítés és egyéb hajformázás, valamint mindenféle hajápoló kipróbálása nagyon sok fiatalra jellemző. A rossz hír az, hogy ezek a szórakoztató műveletek legtöbbször megviselik a hajad. A túlzott hőkezelés vagy egy elrontott hajfestés után a haj kiszáradhat és hajlamossá válhat a töredezésre. A hormonok már ebben a korban is nagy szerepet játszanak a haj szerkezetében, így ha például pajzsmirigy-betegséged van, a hajad még hőkezeléssel járó hajformázások, festés és egyéb hasonló műveletek nélkül is meggyengülhet.
Ha úgy gondolod, hogy az elvékonyodás oka a túlzott hajfesték használat és hőformázás, a jó hír az, hogy ebben a korban az egyszerű megoldások is segíthetnek. Tarts egy kis szünetet a különféle eszközök alkalmazásában, és valószínűleg néhány héten belül észrevehető javulást fogsz tapasztalni.
Válassz gyengéd, szulfátmentes samponokat és balzsamokat hajmosáshoz. Amikor hőformázó eszközöket használsz, mindig használj hővédő spray-t. Ami szintén fontos, hogy óvd a hajad a naptól, mondjuk egy kalap segítségével. Abban az esetben pedig, ha úgy véled, hogy hormonális okból hullik a hajad, feltétlenül egyeztess a háziorvosoddal, hogy milyen kivizsgálást vagy gyógyszert ajánl.
Ha úgy gondolod, hogy az elvékonyodás oka a túlzott hajfesték használat és hőformázás, a jó hír az, hogy ebben a korban az egyszerű megoldások is segíthetnek. Tarts egy kis szünetet a különféle eszközök alkalmazásában, és valószínűleg néhány héten belül észrevehető javulást fogsz tapasztalni.
Válassz gyengéd, szulfátmentes samponokat és balzsamokat hajmosáshoz. Amikor hőformázó eszközöket használsz, mindig használj hővédő spray-t. Ami szintén fontos, hogy óvd a hajad a naptól, mondjuk egy kalap segítségével. Abban az esetben pedig, ha úgy véled, hogy hormonális okból hullik a hajad, feltétlenül egyeztess a háziorvosoddal, hogy milyen kivizsgálást vagy gyógyszert ajánl.
A 30-as éveidben
Ha hallottál már arról, hogy a haj hétévente teljesen megváltozhat, nem egy legendáról van szó. A haj kötegeben nő tüszőkön belül, és mindegyiken belül több hajszál is van. Sajnos az évek múlásával ezek a hajcsomók gyakran elveszítenek néhány szálat, ami általános lassú elvékonyodáshoz vezet - ezt sok nő észre is veszi az életkora előrehaladtával. A harmincas éveinkben kezdünk el általában őszülni is - bár ez személyenként nagyon eltérő is lehet, és sokszor a genetika határozza meg. De még ha nem is őszül, ebben az életkorban már akkor is ráfér az erősítés.
A különféle biotin tartalmú étrend-kiegészítők például sokat segíthetnek abban, hogy a hajad vastagabb, teltebb és egészségesebb legyen. Érdemes összpontosítanod a több B-vitamin bevitelére is, mivel ez az alapvető tápanyag segít más tápanyagokat és oxigént szállítani a fejbőrbe, ami elősegíti a haj növekedését. Próbálj meg hozzáadni az étrendedhez több teljes kiőrlésű gabonát, húst, tenger gyümölcseit és leveles zöldségeket. Ezenkívül próbálj meg maximum kétnaponta hajat mosni, a túl gyakori hajmosás ugyanis eltávolíthatja a haj természetes faggyúját, amely táplálja és hidratálja a fejbőrt, ezáltal is megőrizve a haj egészségét.
A különféle biotin tartalmú étrend-kiegészítők például sokat segíthetnek abban, hogy a hajad vastagabb, teltebb és egészségesebb legyen. Érdemes összpontosítanod a több B-vitamin bevitelére is, mivel ez az alapvető tápanyag segít más tápanyagokat és oxigént szállítani a fejbőrbe, ami elősegíti a haj növekedését. Próbálj meg hozzáadni az étrendedhez több teljes kiőrlésű gabonát, húst, tenger gyümölcseit és leveles zöldségeket. Ezenkívül próbálj meg maximum kétnaponta hajat mosni, a túl gyakori hajmosás ugyanis eltávolíthatja a haj természetes faggyúját, amely táplálja és hidratálja a fejbőrt, ezáltal is megőrizve a haj egészségét.
Olvass még a témában
A 40-es éveidben
A közelgő menopauza az a fontos tényező, ami ebben az évtizedben gyakran a leginkább érinti a hajat. Ennek oka, hogy a szervezet számos fizikai változáson megy keresztül, hogy alkalmazkodjon a megjósolhatatlan hormonszintekhez. Sok nőnek kellemetlen tünetei vannak a menopauza során, a hajhullástól az általános hajritkuláson át akár az észrevehető kopasz foltokig. Ez legtöbbször az alacsonyabb szintű ösztrogén és progeszteron eredménye, amelyek alapjáraton elősegíti a haj gyorsabb növekedését. Amikor azonban egyre kevesebb termelődik belőlük, a haj, a szemöldök és a teljes testszőrzet is kevésbé gyorsan és sűrűn nőhet.
Érdemes figyelembe venni, hogy vannak olyan gyógyszerek, amelyek megváltoztathatják a haj szerkezetét. A hormonokat szabályozó gyógyszerek például óriási hatással lehetnek rá (ilyenek a pajzsmirigy-gyógyszerek és a fogamzásgátló tabletták). A nők néha még hajhullást is tapasztalnak ezektől a gyógyszerektől, ami ironikus, mivel egyes fajtákat a hajhullás kezelésére is felírnak.
Ha te is arra gyanakszol, hogy valamilyen gyógyszer miatt hullik a hajad, akkor feltétlenül beszélj az orvosoddal a tapasztalataidról. Ha a hajhullás tartós marad, szóba jöhet a hajátültetés is, de ha befizetsz egy ilyen kezelésre, azt mindenképp egy tapasztalt szakember végezze. A lényeg az, hogy jól érezd magad a bőrödben, és ha csak egy apró gyanú is felmerül benned, hogy valami nincs rendben, feltétlenül vizsgáltasd ki magad.
Érdemes figyelembe venni, hogy vannak olyan gyógyszerek, amelyek megváltoztathatják a haj szerkezetét. A hormonokat szabályozó gyógyszerek például óriási hatással lehetnek rá (ilyenek a pajzsmirigy-gyógyszerek és a fogamzásgátló tabletták). A nők néha még hajhullást is tapasztalnak ezektől a gyógyszerektől, ami ironikus, mivel egyes fajtákat a hajhullás kezelésére is felírnak.
Ha te is arra gyanakszol, hogy valamilyen gyógyszer miatt hullik a hajad, akkor feltétlenül beszélj az orvosoddal a tapasztalataidról. Ha a hajhullás tartós marad, szóba jöhet a hajátültetés is, de ha befizetsz egy ilyen kezelésre, azt mindenképp egy tapasztalt szakember végezze. A lényeg az, hogy jól érezd magad a bőrödben, és ha csak egy apró gyanú is felmerül benned, hogy valami nincs rendben, feltétlenül vizsgáltasd ki magad.
