1. Vállkörzés – a feszültség gyors oldásához
A vállöv az egyik leggyorsabban merevvé váló terület, különösen monitor előtti munkavégzés során. A görnyedt testtartás hosszú távon nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi problémákat is okozhat.
Mit tegyél?
Lassan húzd hátra, majd engedd előre a vállaidat körkörös mozdulatokkal. Végezd pár másodpercig, akár naponta többször is. Olvass még a témában
„Szégyenszemre haza kellett költöznöm anyámhoz” – mi történt, amikor 30 felett visszakényszerültél a szülői házba?
Mi az életfeladatod? Megmutatja a születési dátumod utolsó számjegye
Válassz egy őszi levelet, és megmondjuk, mit tartogat neked az október
6 hangulatos őszi hobbi, ami segít legyőzni az évszakváltás okozta rosszkedvet
Miért hasznos?
Ez a mozdulat segít „visszaállítani” a természetes tartást, csökkenti a nyaki feszültséget, és sokaknál azonnali megkönnyebbülést hoz.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
