Füge
Egy maréknyi aszalt füge négy órán keresztül megemeli a véred antioxidáns-szintjét, ami az élelmiszerek javánál jóval hosszabb idő.
Előnye, hogy könnyedén beszerezheted, és bármihez – vagy akár magában is – eheted.
Vigyázz azonban, mert ha lecsúszik belőle egy egész csomaggal, akkor jelentősen megnövekszik a napi kalóriabeviteled, ami korántsem szerencsés, ha éppen fogyni szeretnél az antioxidánsok segítségével.
